“茶”在我国已经不单单是一种传统饮料，它更深的是我国的一种传统文化。茶中含有大量的茶碱和咖啡因以及多种维生素等。适当喝茶能生津解渴、除湿清热、提神醒脑。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。今天娇名代用茶代加工就为茶友们介绍下“怎么喝茶更健康”这个问题，相信这是多爱茶人士都想要知道的问题：

1.选对茶：喝茶一定要根据自己的身体体制选择适合自己的茶。

2.选好茶：茶的品质有好有坏，喝好茶益处多多，不好的茶叶口感一般比较苦，这种很容易喝坏肠胃。

3.会喝茶：喝茶除了好的茶具，科学冲泡外，也要几种茶不要喝：霉变茶，空腹喝茶，隔夜茶，睡前不能喝浓茶。一般来说，喝新茶比较好，但有时陈茶也是可以饮用的，比如陈红茶、陈普洱，治疗肠胃病就很有效。

4.看时间：早晨适合喝红茶，因为其属于发酵茶，比较温和，不会刺激身体;中午适合喝绿茶，提神醒脑;晚饭后喝乌龙茶，消食，又不会影响睡眠。

5.分地域：俗话说一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数名族地区则喜喝砖茶。

6.看体质：一定要根据自己的体制选择适合自己的茶，如春天易上火，就喝绿茶;心情不好喝花茶;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时喝乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。

娇名代用茶代加工温馨提示：空腹喝茶对人体伤害很大，会刺激人体肠胃，影响消化。