谁知道晚上睡不着怎么办,在线等急。。。

一个月，会不会总有那么几个晚上，你躺在床上，翻来覆去睡不着？每个人都有偶尔的失眠，包括夜班工作使你作息紊乱、亲人病故令人忧思忧虑、工作日常生活的琐事使你心焦气躁等等原因。如果睡的时间少，但白天不累、工作效率高，也不能算失眠。偶尔一次晚上睡不着不能算是失眠，但连续超过三天晚上睡不着，就该就医进行调治了。

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